27/2-2011 Söndag
Ännu en svettig Söndag, laddad från gårdagens höjning av mat. Bästa sättet att få ut max av träningen är att ta vara på energin och prestera allt vad man har!
Älska Söndags träning.
25/2-2011 Fredag
Löpning efter jobbet idag=) 6 km, bra jobbat!
Nu är det fredags mys.
Kramar!
24/2-2011 Torsdag
Nu ska jag käka lite och sen till gymmet för att ge överkropp en omgång. Sen blir nog gymmet igen med Danne.
Nu blir de gröt me Prott Fluff, Mumma.
23/2 -2011 Onsdag
Tjoho! Helgen spenderades i borås me pappa. Mycket onyttigheter som slank ner. Måndagen Firade vi robba, Då åt vi ute, Mongolisk bufè+efterrätt. Tisdag Blev det ben+runpa och en löprunda. Nu ska jag hoppa på min bike och köra lite morgon cardio.
Känner av att kroppen svarar nu. Härligt.
Kramar!
17/2-2011 Torsdag
GodMorgon! Sovmorgon är inte fel. Ska fixa mig nu och gå bort till jobbet strax. Sedan blir de gymmet efter jobbet. Peppad!
Ha en fin dag!
15/2-2011 Tisdag
Wihoo efter jobbet blev de överkropp på gymmet! mycket bra pass.
Imorgon blir de morgon cardio och kvälls cardio.
klem
Måndag
Morgon cardio avklarad=) glad tjej!
14/2-2011 Måndag
Godmorgon! Nu Blir det morgon cardio! Härligt och starta dagen svettigt. Börjar jobba kl 12 slutar 19 och sen blir det hem och bära upp våran nya trävttmaskin med danne. Sen mys!
Söndag
Hemkommen från ett svettigt pass. Nu Dusch, mat och sen film.
Godnatt
13/2-2011 Söndag
Idag är det morsdag här i norge. Så grattis alla mammor!
I fredags gick det fin fint.
Vi gick igenom gym schema, men jag är rätt insatt och vill gärna ha ett finger med i spelet. Så vi gjorde om en heldel och på måndag får jag slut schema.
Jag var på gymmet från klockan 16-18,30.
Det var så skönt att komma hem och lägga sig nyduschad.
På lördagen jobbade jag åt Guro som inte kunde. Från 11-17 Sen kom Danne och vi gick och käka favvo pizzan, köpte lite chocklad och kollade på tv. Mysigt.
Idag ska benen piskas på gymmet, efterföljt av löptur. Det är perfekt kombo efter en kolhydrats laddning.
Ikväll ska vi bara njuta av träningsvärk och se filmen duedate.
Ha en fin söndag//Paula
Vanessa Och Jag
11/2-2011 Fredag
Har lite svårt att bara låta det flyta på när jag ska skriva här, det var längesen jag skrev här. Har gått in då och då för att återuppta bloggen men det har aldrig blivit något me det.
Men nu börjar jag igen. För jag behöver få skriva för min egen skull.
Idag Jobbad jag från 9 till 12. Kort och härligt fredagspass.
Kl 16 bir det andra mötet med min pt.
Igår blev de fett mätning och lite prat. Idag ska vi gå igenom schema,, längtar.
Han började me att säga att 20% är väldigt normalt för tjejer, och att fettprocenten i tävlingsform är 12%.
Mina tankar gick: hmm jag vill inte ha över 20. Vem vill vara "average joe"?
Han gjorde mätningen och tadaaa 15,6%.
Bra då har jag ett mål. 12% ska det bli.
Träning och hälsa är kul tycker jag, men mest för att det är min hobby vid sidan av allt annat man gör.
Så nu ska ja ta de lungt, städa lite och äta. sen blir det uppdatering.
//Paula
