Träning på schemat!
god middag!
Ni som känner oss vet att vi e tränings galna, men nu är det exakt 1 vecka sedan vi utförde fysisk aktivitet!
Då mår vi sådär! speciellt när skräpmat har stått överst på listan och mys efter de. Men idag har vi bestämt oss att de ska vara slut med det!
för att få bra resaultat så är ju kosten A och O. Och nu tänker vi inte bara på att det ska vara nyttigt för att vi ska gå ner i vikt, nej, men det gör så mycket annat!
man sover bättre
man får ett lugn i sig själv
man känner välbehag
större självförtroende
Det och mycket mer får man av att skippa skräpet, och naturligtvis röra på sig. Många tänker kanske att de inte orkar röra på sig, men det är faktiskt inte svårt eller tråkigt. gör de ihop med någon och skippa att gå och fika ihop med kompisen, planera in ett pass istället, och upptäck den underbara känslan som kommer efteråt.
Efter ett hårt pass på gym/löpband/simning o.s.v
Så finns det inget bättre än ett gott mål och sedan krypa ner i soffan med en varm kopp te, och känna hur varje muskel ömmar! Underbart!
just nu känner vi att vi skulle vilja hitta nya träningsformer, någon som kan tipsa om något sådant?
Daniels syster lisa ville öva på sina fotokunskaper, och det blev riktigt bra bilder!
Ciao/Paula&Daniel
Flytta bilar, knycka badkar, samla grus, hinka bort en sjö, dra upp hissen manuellt.
wawa wiwa! Het bild you crazy kids!
